2009年04月30日

あがり症の治し方

あがり症の治し方の第一歩は、今現在の自分を認め、そして受け入れるということではないでしょうか。

たとえば、ちょっと恥ずかしい思いをして汗をかいてしまった。その汗を隠そう、汗をかくまいと意識して、余計に汗をかいてしまう、なんていうことがあると思うのですが、これがアガリ症の典型です。二次災害のような、つぎのアガリを招いてしまうのです。

まずは、自分はあがっている、いまちょっと恥ずかしいんだ、っていうことを認めてしまうこと、場合によっては言葉にしていってしまうということが効き目があると思います。

開き直りのようにも思えるかもしれませんが、隠さない、偽りの自分を出さないようにするということが、あがり症を解消する第一歩ではないかと思います。


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posted by あがり症がコンプレックス at 21:12| あがり症 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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