2009年04月30日

あがり症の治し方

あがり症の治し方の第一歩は、今現在の自分を認め、そして受け入れるということではないでしょうか。

たとえば、ちょっと恥ずかしい思いをして汗をかいてしまった。その汗を隠そう、汗をかくまいと意識して、余計に汗をかいてしまう、なんていうことがあると思うのですが、これがアガリ症の典型です。二次災害のような、つぎのアガリを招いてしまうのです。

まずは、自分はあがっている、いまちょっと恥ずかしいんだ、っていうことを認めてしまうこと、場合によっては言葉にしていってしまうということが効き目があると思います。

開き直りのようにも思えるかもしれませんが、隠さない、偽りの自分を出さないようにするということが、あがり症を解消する第一歩ではないかと思います。


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posted by あがり症がコンプレックス at 21:12| あがり症 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月26日

あがり症がコンプレックスです

あがり症がコンプレックスで悩んでいる人はたくさんいます。
「アガリ」という症状は、いたって自然なことですし、誰だって緊張したり、多少はずかしい思いはします。

しかし、あがり症の場合その度合いが極度なんですね。
あがり症っていうのはコンプレックスになりますし、人生にとってマイナスです。なぜならアガってしまうような場面を、意識的にも無意識的にも避けるようになるからです。

これはものすごくたくさんの人生のチャンスを逃しています。
もちろん本人だって積極的にいろんなことにチャレンジしたいとは思っています。でもそれと同じくらいに、赤面したり、声が震えたり、汗をたくさんかいたり、恥ずかしい思いをすることを避けたいとも思っています。

あがり症の原因や、緊張、苦手意識などを改善する方法について、いろいろと考えていきます。
posted by あがり症がコンプレックス at 18:02| あがり症 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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